匹克球玩法介紹
How to Play匹克球（Pickleball）結合了網球、羽球與桌球的特色：球場小、球速慢、規則好懂，新手第一次上場就能打起來，也很適合全家一起玩。這一頁用最短的篇幅，帶你認識球場、器材與基本玩法。
一、球場與器材
- 球場大小：長 13.41 公尺、寬 6.10 公尺（約等於一座羽球雙打場），單打與雙打使用同一個場地。
- 球網高度：兩側 91.4 公分、中間 86.4 公分。
- 非截擊區（俗稱「廚房」Kitchen）：網子兩側各 2.13 公尺的區域，是匹克球最重要的特色，規則見下方。
- 球拍：實心硬拍（Paddle），沒有弦，材質多為複合材料或石墨。
- 球：有孔的塑膠球，室內球約 26 孔、較軟；室外球約 40 孔、較硬、抗風。
二、人數與目標
可以單打，也可以雙打，雙打最常見。目標很單純：把球打過網、落在對方場內，讓對方無法合法回擊，就能得分。
三、怎麼開始：發球
- 發球要低手擊球：擊球瞬間球拍要低於手腕，球拍的擊球點在腰部以下。
- 站在底線後方，朝對角的發球區發球，球必須越過網與非截擊區，落進對方的發球區。
- 每一分只有一次發球機會；發球失誤，就換對方發球。
四、最特別的「兩跳規則」
發球之後，前兩球都必須先彈地一次才能擊球：
- 接發球的一方，要等球彈地後才能回擊。
- 發球方也要等回球彈地後才能打第三球。
- 前兩球彈地之後，雙方才可以直接在空中擊球（截擊 Volley）。
這個規則讓雙方都有時間移動到位，避免發球方一路衝到網前搶攻，使得比賽的來回更多、更好看。
五、非截擊區（廚房）規則
- 在非截擊區內不能截擊（球還沒彈地就打）；包含踩到非截擊區的線，也算違規。
- 球如果落在非截擊區裡彈地了，你可以走進去把球打回去；只要在擊球之後，身體不要因為慣性踩進去。
- 想站在廚房邊上打短球，必須等球彈地才能打。這也是匹克球「吊小球」戰術的由來。
六、怎麼得分？
- 只有發球方可以得分。發球方贏了這一分，就加 1 分並換邊繼續發球；輸了，發球權就轉移。
- 雙打時，報分有三個數字：「發球方分數－接發球方分數－發球員序號」（1 或 2），例如「4-2-1」。
- 一局剛開始時，第一個發球的一方只有「一次」發球機會，所以開局報「0-0-2」。
- 通常打到 11 分，而且要領先對手 2 分才算獲勝。
七、新手必學的五個基本動作
- 發球（Serve）：先求穩定，把球送進對角發球區就好。
- 回發球（Return）：盡量打深，讓對手留在底線，你就能往前站到網前。
- 第三拍吊球（Third Shot Drop）：發球方的第三球輕輕打進對方廚房，爭取時間走到網前。
- 小球（Dink）：在網前互相輕輕把球放進對方的廚房，等待對方失誤或出現好攻擊的機會。
- 截擊與高壓（Volley / Smash）：站在網前，抓住高球機會把球壓下去得分。
八、第一次上場的小提醒
- 穿著止滑的室內／運動鞋，不要穿鞋底太滑的鞋。
- 熱身要做足，特別是肩膀、手腕與小腿。
- 多跟隊友溝通站位與喊球，雙打的默契很重要。
- 先求把球打進，再求打得準、打得重。
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